Here is what we found..
– bli snabbare, starkare och mer uthållig! 🏃♀️ Är du en löpare som har nått en platå i din löpning? Låt oss introducera dig till
Orsaker, behandling och förebyggande tips för en bättre löparupplevelse I denna del av vår bloggserie om vanliga skador inom löpning, padel, fotboll, golf och träning,
🌟 Träningstips: CrossFit och styrketräning för optimal hälsa 🌟 💪 Att hitta rätt träningsform för individer kan vara en utmaning, men forskning visar att styrketräning
Benskörhet eller osteoporos, är en sjukdom som påverkar skelettet genom att minska benmassan vilket ökar risken för frakturer. Riskfaktorer är: Idag drabbas 1 av 3
Kolhydrater är en viktig energikälla för kroppen och finns i en rad olika livsmedel som bröd, pasta, ris, frukt, grönsaker samt godis. Kolhydraterna kan delas
BMI Asså, vad är BMI? Vad visar det EGENTLIGEN? BMI är förkortning för Body Mass Index och beskriver förhållandet mellan din kroppsvikt och längd. När
Hej! Jag får ganska ofta frågor om kosttillskott och om jag tar kosttillskott och i så fall vilka och vilka kan jag rekommendera för att
Vad är det? Denna vida omtalade företeelse och brett utbredda åkomma… Förmodligen den vanligaste överbelastningskadan inom padeln. De allra flesta som spelet padel i minst
Sommaren ligger runt hörnet och med den kommer utomhuspadeln. Denna fantastiska sport där takhöjden är så avgörande. Och med utepadeln mina vänner kan vi lobba
Hur gör jag min första pullup? Många frågar oss hur de ska gå till väga för att göra en pullup. Det är en milstolpe för
A Kilo website. All rights reserved
Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy