Se vad som händer i vår cOMMUNITY!
5 Tips från våra medlemmar
De flesta som tränar CrossFit har högre träningsfrekvens än de flesta som tränar på vanliga gym. De får också bättre resultat än de flesta som
Stark Rygg
Din Sköld Mot Ryggsmärta Vi har alla hört uttrycket “stark rygg”, men vad betyder det egentligen? En stark rygg handlar inte bara om estetik, utan
Hur når jag dem resultat jag vill?
Att ha en hälsosam kost och en konsekvent träningsrutin är nyckeln till att uppnå dina träningsmål. Att äta en balanserad kost med bra proteinintag ger
Varför ska vi äta mellanmål?
Att äta hälsosamma mellanmål är en viktig del av en hälsosam livsstil. Oavsett om du arbetar på kontor, tränar regelbundet eller studerar på universitetet, kan
Vad är bra kost?
Att äta hälsosamt kan tyckas vara en självklarhet, men faktum är att många människor har svårt att veta vad som faktiskt är hälsosamt att äta.
Hälsporre och plantar fasciit
Hälsporre och plantarfasciit, två vanliga åkommor som drabbar löpare och andra idrottare. I det här inlägget kommer vi att förklara vad dessa tillstånd innebär och
Styrketräning för att förbättra din löpning
– bli snabbare, starkare och mer uthållig! 🏃♀️ Är du en löpare som har nått en platå i din löpning? Låt oss introducera dig till
Träningstips för män och kvinnor
🌟 Träningstips: CrossFit och styrketräning för optimal hälsa 🌟 💪 Att hitta rätt träningsform för individer kan vara en utmaning, men forskning visar att styrketräning
Hur kan man motverka benskörhet?
Benskörhet eller osteoporos, är en sjukdom som påverkar skelettet genom att minska benmassan vilket ökar risken för frakturer. Riskfaktorer är: Idag drabbas 1 av 3
Populära inlägg
Boka en
KOstnadsfri konsultation
Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.
