Se vad som händer i vår cOMMUNITY!

Varför ska vi äta mellanmål?

Att äta hälsosamma mellanmål är en viktig del av en hälsosam livsstil. Oavsett om du arbetar på kontor, tränar regelbundet eller studerar på universitetet, kan

Läs mer

Vad är bra kost?

Att äta hälsosamt kan tyckas vara en självklarhet, men faktum är att många människor har svårt att veta vad som faktiskt är hälsosamt att äta.

Läs mer

Hälsporre och plantar fasciit

Hälsporre och plantarfasciit, två vanliga åkommor som drabbar löpare och andra idrottare. I det här inlägget kommer vi att förklara vad dessa tillstånd innebär och

Läs mer

Löparknä

Orsaker, behandling och förebyggande tips för en bättre löparupplevelse I denna del av vår bloggserie om vanliga skador inom löpning, padel, fotboll, golf och träning,

Läs mer

Träningstips för män och kvinnor

🌟 Träningstips: CrossFit och styrketräning för optimal hälsa 🌟 💪 Att hitta rätt träningsform för individer kan vara en utmaning, men forskning visar att styrketräning

Läs mer

Hur kan man motverka benskörhet?

Benskörhet eller osteoporos, är en sjukdom som påverkar skelettet genom att minska benmassan vilket ökar risken för frakturer. Riskfaktorer är: Idag drabbas 1 av 3

Läs mer

Snabba VS. långsamma kohdrater

Kolhydrater är en viktig energikälla för kroppen och finns i en rad olika livsmedel som bröd, pasta, ris, frukt, grönsaker samt godis. Kolhydraterna kan delas

Läs mer

När checkar du in?

Incheckningar i gym är som högst på måndagen varje vecka och sen avtar de för varje dag. Tydligast drop ser man från torsdagen och framåt.

Läs mer

Populära inlägg

Boka en
KOstnadsfri konsultation

Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
To learn more about how we use cookies, view our cookie policy