Träning är en laddad del i många förhållanden. I vissa förhållanden är en person väldigt aktiv med träning medan den andra upplever att hen inte får tid och möjlighet att träna.
Att vara frustrerad över sin partners passiva livsstil är jobbigt i längden och att ha dåligt samvete över sin egen passiva livsstil likaså.
På våra gym tränar många par. Det är tydligt att se vilken hjälp de har av varandra och vilken glädje de har av ett gemensamt intresse. En stöttande omgivning är bland det viktigaste av allt för att upprätthålla goda vanor.
Här är några enkla tips hur du kan göra för att hjälpa din partner igång med träning
- Ge din partner möjlighet att planera in tid för träning, hjälp varandra att sätta era scheman varje vecka och se till att träning är bland de första delarna som läggs in
- Utgå inte från att din partner gillar samma sak som du-boka en tid med en tränare på ett gym för att låta din partner prata med en expert
- Vill din partner inte gå på gym? Köp hem ett par kettlebells och investera i några PT-timmar för att lära er använda dem
- Om tid är en bristvara och motivationen är låg, fokusera på basövningar som ger mest bang for the bucks. Marklyft och knäböj bör vara stapelvara i allas träningsprogram. Pressar och drag för överkropp. Gör saker som ger mycket effekt och motivationen kommer att öka
- Utgå inte från att ”träning i presentkort” kommer att landa väl. Prata om träning först och kom överens om vad som kan vara ett bra sätt för just din partner att komma igång.
Det finns många rädslor och farhågor när det gäller träning och att gå på gym. När det gäller just träning har du dock inget alternativ, du MÅSTE leva aktivt och du måste träna. All tid du lägger på vettig träning är en investering som kommer att börja betala av sig från dag ett.
