Nu när sommaren börjar lida mot sitt slut är det ”högsäsong” på många gym. Det är guldläge att utnyttja det mindset som uppstår hos många individer, kanske även hos dig, att man måste ”nystarta” sitt nya och mer hälsosamma liv. Med den vetskapen är det lätt för gym att skapa kampanjer som lockar in mängder av människor, människor som redan efter en till två månader har slutat komma in i gymet…
De, kanske även du, gör samma misstag om och om igen. Misslyckade nystarter efter sommaren, efter nyåret, efter helgen, efter utlandssemestern. Det är någonting i vår hjärna som får oss att tro att vi alltid måste ”nystarta” saker, eller?
Vad sägs om att testa något annorlunda den här gången? Istället för att ”leta billiga träningskort” så kanske du ska ta dig tid att boka ett SAMTAL med en anläggning som är beredd att lägga tid och engagemang på att hålla dig ansvarig. En anläggning som visserligen är dyrare än de du brukar snegla på men som har VÄRDE i sina processer.
- Samtalet ger en bild av vem du är, vad du vill uppnå, vilka svårigheter du haft tidigare, hur du helst vill träna, hur ofta du kan träna, om du behöver mer hjälp med träning, kost eller stresshantering.
- När detta är på plats kan planen börja verkställas. Du tränar både på egen hand, med en personlig tränare och om du vill kan du även träna gruppträning
- Eftersom du ofta träffar din egen coach kommer du att ha många uppföljningar och många tillfällen att stämma av. Dessutom har vi specifika målsamtal varje månad BARA för att prata om din upplevelse och för att utvärdera vägen framåt
Enkelt beskrivet är processen en ständig loop av, samtal-träning/genomförande-utvärdering. Så arbetar vi hela tiden. Vecka efter vecka, månad efter månad, år efter år. Vi släpper inte taget. Vi får dig att fortsätta utvecklas av den enkla anledningen att det blir en återkommande vana.
Du kommer aldrig mer att behöva ”nystarta” eller ”omstarta” för du har hela tiden en plan. Självklart kommer du att ha lugnare perioder i din träning, självklart kommer du att uppleva motgångar och kämpiga perioder. Men det är då vi finns där och plockar upp dig på banan igen.
Vill du fortsätta i samma gamla hjulspår och upprepa samma misstag eller vill du åstadkomma förändring på riktigt?
Personlig träning, vanebaserad coaching, kostrådgivning, gruppträning. Vad du än söker så har vi lösningen för dig.
Boka ditt No Sweat Intro med oss IDAG så hjälper vi dig!
