10 tuffa men sanna meningar om dina träningsmål för 2025:
- Människor som hånar dig för att du vill förbättra din hälsa är inte dina vänner.
- Tiden, pengarna och energin du lägger på dina träningsmål är din ensak och skiljer sig från dina grannars.
- Om du låter ultraprocessad mat stanna kvar i ditt skafferi och kylskåp förbereder du dig själv för misslyckande.
- Om viktnedgång alltid är ditt träningsmål behöver du hitta en coach och ändra ditt mål.
- Det spelar ingen roll om du gillar att träna eller inte – gör det ändå.
- Om din diet gör dig olycklig är det fel diet för dig.
- Ingen känner för att träna på vintern eftersom det är mörkt och kallt, men alla vill se bra ut på våren och sommaren; tiden att jobba på din träning är alltid nu.
- Att minska kroppsfettet kan till slut förbättra din självkänsla, men att stärka din kropp och förbättra din kondition kommer omedelbart att förändra din livskvalitet. Läs det igen.
- 90 % av tränings- och kostråden på sociala medier är dåliga, missvisande eller inte avsedda för dig.
- Att bli fit blir svårare för varje år du skjuter upp det, tills det till slut blir omöjligt.
Vilken av dessa träffar dig hårdast?
Formulärets överkant
Formulärets nederkant