”om man varit lärare i 20 års tid men i princip alltid gjort samma saker i klassrummet så HAR man inte TJUGO års erfarenhet. Man har ETT års erfarenhet upprepat i 20 år”.
Ni är många som kämpar med er hälsa. Kämpar med att hålla igång träning. Kämpar med att äta mer hälsosamt. Kämpar med att sova bättre. Kämpar med att hitta ett per positivt mindset. Kämpar med att stressa mindre.
Det är för att hjälpa till i sådana lägen som gym som våra existerar. Vi finns där för att erbjuda den coaching och det stöd som behövs. Behovet kan vara olika för olika individer och det är därför vi alltid inleder med ett konsulterande samtal, No Sweat Intro.
En av de största anledningarna till att många fortsätter att ”kämpa” så mycket är nämligen att man upprepar SAMMA misstag gång på gång. Samma erfarenheter, samma strategier, samma actions. Precis som för läraren i exemplet ovan så kommer man att stå och stampa och missa utveckling och nya lärdomar
Om du tidigare gjort nysatsningar med dieter eller kostutmaningar som inte fungerat för dig i långa loppet, varför fortsätter du då att försöka med samma sak igen?
Om dina tidigare inköp av billiga gymkort inte givit dig de resultat du vill ha, vad är det som ska bli annorlunda den TREDJE eller FJÄRDE gången du gör samma satsning?
Om din ”runstreak” eller dina power walks inte gjort att du byggt muskler och gått ner i vikt, varför ska du då fortsätta på samma spår?
Om de gym eller träningsplatser du besöker inte tagit dina mål på allvar, givit dig en individuell plan och följt upp den med dig tidigare, varför ska de lyckas bättre denna gång?
Om dina försök att hitta balans och struktur tidigare inte givit resultat, varför ska det bli någon skillnad detta år?
Du kan antingen fortsätta att upprepa erfarenheter, och få samma resultat som tidigare, eller så kan du bestämma dig för att prova något nytt!
När du bokar en tid för ett samtal med oss, helt gratis förstås, så kommer du att få berätta om dina mål. Vi kommer också att fråga dig om tidigare erfarenheter. Vi kommer att prata om dina farhågor och om dina drömmar. Du kommer att kunna berätta om vilka dina största utmaningar är och du kan berätta om vilka förväntningar du har på oss. När det är klart kommer vi att ge dig vår bästa möjliga rekommendation- din karta mot målet!
Några delar vi kommer att prata om:
Vilken slags träning som kommer att leda dig snabbast till målet och varför.
- Vill du kombinera hemmaträning med att komma till gymet? Inga problem!
- Vill du ha ett kompletterande upplägg som hjälper dig att bli en bättre cyklist, bättre golfare, bättre padelspelare? Det hjälper vi dig med!
- Vill du hitta en varierande gruppträningsform som aldrig kommer att ge dig ”samma erfarenheter år efter år” utan fortsätter att utmana dig i det oändliga? Du är på rätt plats!
Vad du kan göra för att förbättra dina matvanor och lägga till bra saker på tallriken.
- Äter du regelbundet eller finns det lågt hängande frukt att plocka bara genom att börja äta tillräckligt ofta?
- Finns det grönsaker på din tallrik?
- Är du medveten om hur olika livsmedel påverkar din hälsa, din sömn, din stress?
- Dricker du tillräckligt?
Vad du kan göra för att sova bättre
- Har du svalt och mörkt där du sover?
- Har du bra rutiner för att komma i säng i tid?
- Har du testat att prioritera sömn någon gång för att få uppleva de positiva effekterna?
Vad du kan göra för att hantera stress
- Vilka rutiner har du för att sätta ditt eget schema och följa det?
- Vilka tidstjuvar finns i din vardag och hur kan de undvikas?
- Hur kommer små ändringar kring träning, kost och sömn gemensamt samverka för att sänka dina stressnivåer?
Kan du se hur vi tar ansvar för helheten och inte alls bara fokuserar på träning? Kan du förstå hur detta kommer att göra din satsning denna gång HELT ANNORLUNDA med dina tidigare försök? Vi påstår inte att det är LÄTT, vi är tvärtom medvetna om att det ÄR svårt och det är just därför vi tar detta helhetsansvar.
Vi coachar dig på vägen
När du har börjat, redan den första dagen, kommer du att boka upp din uppföljning med en coach. Varje vecka, ibland varje dag beroende på hur mycket stöd du behöver, kommer du att höra av din coach. Frågor om hur det går, erbjudanden om hjälp, små peppande tillrop…
Skapa NYA erfarenheter
Har du tränat hos oss tidigare men slutat? Vad kan vi göra annorlunda tillsammans den här gången för att lyckas bättre?
Har du aldrig varit hos oss tidigare men är nyfiken? Vad har du att förlora på att boka ett samtal?
Tränar du redan med oss och vill öka din utvecklingstakt? Boka ett nytt målsamtal!
