Gyllene Timmen-din bästa stund på dagen
Den Gyllene Timmen är en vana och en strategi som jag alltid hjälper alla jag coachar och mentorerar att etablera. Den passar allra bäst för…
Gyllene Timmen-din bästa stund på dagen Läs mer »
atomichabits
Unna din partner att lyckas
Att unna sin partner att lyckas Det är lätt att säga “jag vill att du ska må bra”.Men att verkligen unna sin partner att lyckas
Unna din partner att lyckas Läs mer »
Plötsligt händer det
Du märker det inte direkt.Inte första veckan, kanske inte ens första månaden.Men plötsligt står du där och inser att något har hänt. Du orkar mer.Du
Plötsligt händer det Läs mer »
Varför ”allt med måtta sabbar människors resultat
Varför “allt med måtta” sabbar människors resultat Jag ska vara ärlig: de flesta jag pratar med som vill förbättra sin hälsa och sin fysik har
Varför ”allt med måtta sabbar människors resultat Läs mer »
GPP-General Physical Preparedness
GPP – Allmän fysisk förberedelse handlar om att utveckla en bred och balanserad fysisk kapacitet som gör kroppen redo att hantera olika typer av fysiska
GPP-General Physical Preparedness Läs mer »
Styrkestandarder för män 40 + (som faktiskt spelar roll)
När vi blir äldre är styrkan inte vad den en gång var – och våra gamla ungdomshistorier om bänkpress blir bara bättre med åren. Ur
Styrkestandarder för män 40 + (som faktiskt spelar roll) Läs mer »