Öva glädje-välj lycka!
Nedan text är ett utdrag är en kurs som heter ”28 Happy” som vår delägare Per Mattsson har skapat: Det kan låta klyschigt att man…
Öva glädje-välj lycka! Läs mer »
godavanor
Det är inte kvinnligt med muskler
”Det är inte kvinnligt med muskler” ”Det är farligt för äldre att lyfta tunga vikter” Jag gillar att se alla kvinnor som tränar hos oss
Det är inte kvinnligt med muskler Läs mer »
Blogginlägg 18/1-2024
Kontinuitet vs. Intensiva Perioder i Träning ????️♂️???? Kontinuitet i Träning ????♀️???? Kontinuitet i träningen är som en konstant, närande ström. Den erbjuder: – Stadig Förbättring:
Blogginlägg 18/1-2024 Läs mer »
Rädsla för framgång
När jag lyssnade på en podcast hörde jag idén om rädsla för framgång. När gästen ombads att utveckla detta, pratade hon om människors rädsla för
5 Tips från våra medlemmar
De flesta som tränar CrossFit har högre träningsfrekvens än de flesta som tränar på vanliga gym. De får också bättre resultat än de flesta som
5 Tips från våra medlemmar Läs mer »
Hur når jag dem resultat jag vill?
Att ha en hälsosam kost och en konsekvent träningsrutin är nyckeln till att uppnå dina träningsmål. Att äta en balanserad kost med bra proteinintag ger
Hur når jag dem resultat jag vill? Läs mer »
Vad är bra kost?
Att äta hälsosamt kan tyckas vara en självklarhet, men faktum är att många människor har svårt att veta vad som faktiskt är hälsosamt att äta.
Hur kan man motverka benskörhet?
Benskörhet eller osteoporos, är en sjukdom som påverkar skelettet genom att minska benmassan vilket ökar risken för frakturer. Riskfaktorer är: Idag drabbas 1 av 3
Hur kan man motverka benskörhet? Läs mer »
Snabba VS. långsamma kohdrater
Kolhydrater är en viktig energikälla för kroppen och finns i en rad olika livsmedel som bröd, pasta, ris, frukt, grönsaker samt godis. Kolhydraterna kan delas
Snabba VS. långsamma kohdrater Läs mer »
När checkar du in?
Incheckningar i gym är som högst på måndagen varje vecka och sen avtar de för varje dag. Tydligast drop ser man från torsdagen och framåt.