Blogginlägg 18/1-2024
Kontinuitet vs. Intensiva Perioder i Träning ????️♂️???? Kontinuitet i Träning ????♀️???? Kontinuitet i träningen är som en konstant, närande ström. Den erbjuder: – Stadig Förbättring:…
Blogginlägg 18/1-2024 Läs mer »
kostrådgivning
Hur når jag dem resultat jag vill?
Att ha en hälsosam kost och en konsekvent träningsrutin är nyckeln till att uppnå dina träningsmål. Att äta en balanserad kost med bra proteinintag ger
Hur når jag dem resultat jag vill? Läs mer »
Varför ska vi äta mellanmål?
Att äta hälsosamma mellanmål är en viktig del av en hälsosam livsstil. Oavsett om du arbetar på kontor, tränar regelbundet eller studerar på universitetet, kan
Varför ska vi äta mellanmål? Läs mer »
Vad är bra kost?
Att äta hälsosamt kan tyckas vara en självklarhet, men faktum är att många människor har svårt att veta vad som faktiskt är hälsosamt att äta.
Hur kan man motverka benskörhet?
Benskörhet eller osteoporos, är en sjukdom som påverkar skelettet genom att minska benmassan vilket ökar risken för frakturer. Riskfaktorer är: Idag drabbas 1 av 3
Hur kan man motverka benskörhet? Läs mer »
Snabba VS. långsamma kohdrater
Kolhydrater är en viktig energikälla för kroppen och finns i en rad olika livsmedel som bröd, pasta, ris, frukt, grönsaker samt godis. Kolhydraterna kan delas
Snabba VS. långsamma kohdrater Läs mer »
Just Keep Buying
I sin bok, The Intelligent Investor, beskriver Benjamin Graham vilka strategier som över tid är mest framgångsrika på börsen. Det visar sig, hör och häpna,
Fem tips för att hjälpa din partner igång med träning
Träning är en laddad del i många förhållanden. I vissa förhållanden är en person väldigt aktiv med träning medan den andra upplever att hen inte
Fem tips för att hjälpa din partner igång med träning Läs mer »
Fördröjd tillfredställelse
På 60-talet gjordes det välkända marshmallovtestet på Stanford University. Filmen visar mer utförligt. Det man testade var barns förmåga att ”motstå en liten och omedelbar
Fördröjd tillfredställelse Läs mer »
Queen Bee Problem
Vi har inte ett ”viktproblem”. Vi har ett ”beslutsfattarproblem” som förvärrats steg för steg över tiden. Har någon hjälpt dig att förstå det? Har du