Se upp för dina triggers!
I tidigare bloggtexter har jag pratat om hur dina vanor är mycket mer automatiserade än du tror. Hur olika ”cues eller triggers” sätter igång en…
Se upp för dina triggers! Läs mer »
powerofhabits
Power of Habits- byt ut dina vanor
Vanor styr oss mycket mer än de flesta av oss är medvetna om. Vi går en sväng förbi kylskåpet efter en måltid, vi känner suget
Power of Habits- byt ut dina vanor Läs mer »
Vanor före motivation
En del människor går och ”väntar på motivation” så att de ska kunna komma igång och träna. På något vis förväntar de sig att de
Vanor före motivation Läs mer »
Fokusera- kontrollera
Häromdagen satt jag och fikade med en av mina anställda. Vi pratade om att hantera stress och jag berättade om en av mina viktigaste strategier
Fokusera- kontrollera Läs mer »
Ledarfällan del 4
”Jag hinner inte träna, det är för mycket på jobbet” ”Jag får offra min träning för barnens träning, det är ju som det är när