Ränta på ränta-effekten
Albert Einstein sa att ”ränta på ränta effekten” är världens åttonde underverk. Genom historien är upprepade små förbättringar grunden till fantastiska åstadkommanden. Du är inget…
Ränta på ränta-effekten Läs mer »
SEMM
Sleap-Eat-Move-Manage
Är du trött på att misslyckas med dina satsningar kring träning och hälsa? Har du stress över att inte hinna med alla de saker du
Sleap-Eat-Move-Manage Läs mer »
Optimera för bästa möjliga start!
Allt för ofta när vi ska försöka “nystarta” något, till exempel vårt nya liv med goda vanor och massor av träning, så är vi för
Optimera för bästa möjliga start! Läs mer »
Sommarform
Bilden du ser i dagens inlägg är min egen InBody-score den 25/7 2021. I slutet av varje månad väger JAG mig för att hålla mig
Hur du tränar upp dina kostskills
I mitt förra inlägg visade jag för dig hur du ska göra för att behandla dina mål och dina utmaningar kring kost som färdigheter/förmågor/skicklighetsaspekter som
Hur du tränar upp dina kostskills Läs mer »
Power of Habits- byt ut dina vanor
Vanor styr oss mycket mer än de flesta av oss är medvetna om. Vi går en sväng förbi kylskåpet efter en måltid, vi känner suget
Power of Habits- byt ut dina vanor Läs mer »
Vanor före motivation
En del människor går och ”väntar på motivation” så att de ska kunna komma igång och träna. På något vis förväntar de sig att de
Vanor före motivation Läs mer »
Är du en high performer?
När man har ett jobb i ledningsfunktion, eller kanske till och med äger sitt eget företag, är det lätt att gå i fällan. Fällan av
Är du en high performer? Läs mer »
Är du en high performer?
När man har ett jobb i ledningsfunktion, eller kanske till och med äger sitt eget företag, är det lätt att gå i fällan. Fällan av
Är du en high performer? Läs mer »
Fokusera- kontrollera
Häromdagen satt jag och fikade med en av mina anställda. Vi pratade om att hantera stress och jag berättade om en av mina viktigaste strategier
Fokusera- kontrollera Läs mer »