Styrketräning för golfare
Slå längre, prestera bättre Golf är inte bara en sport. Det är en konstform som kombinerar precision, koncentration och fysisk styrka.Många golfare fokuserar på teknik…
Styrketräning för golfare Läs mer »
träning
Det är inte kvinnligt med muskler
”Det är inte kvinnligt med muskler” ”Det är farligt för äldre att lyfta tunga vikter” Jag gillar att se alla kvinnor som tränar hos oss
Det är inte kvinnligt med muskler Läs mer »
Blogginlägg 18/1-2024
Kontinuitet vs. Intensiva Perioder i Träning ????️♂️???? Kontinuitet i Träning ????♀️???? Kontinuitet i träningen är som en konstant, närande ström. Den erbjuder: – Stadig Förbättring:
Blogginlägg 18/1-2024 Läs mer »
Tålamod att upptäcka
CrossFit Norrtälje fyller 15 år 2024. Vi har nyligen uppmärksammat individer som gjort 1, 5, 10 eller till och med 15 år här. Det är
Tålamod att upptäcka Läs mer »
5 Tips från våra medlemmar
De flesta som tränar CrossFit har högre träningsfrekvens än de flesta som tränar på vanliga gym. De får också bättre resultat än de flesta som
5 Tips från våra medlemmar Läs mer »
Hur når jag dem resultat jag vill?
Att ha en hälsosam kost och en konsekvent träningsrutin är nyckeln till att uppnå dina träningsmål. Att äta en balanserad kost med bra proteinintag ger
Hur når jag dem resultat jag vill? Läs mer »
Hälsporre och plantar fasciit
Hälsporre och plantarfasciit, två vanliga åkommor som drabbar löpare och andra idrottare. I det här inlägget kommer vi att förklara vad dessa tillstånd innebär och
Hälsporre och plantar fasciit Läs mer »
Träningstips för män och kvinnor
???? Träningstips: CrossFit och styrketräning för optimal hälsa ???? ???? Att hitta rätt träningsform för individer kan vara en utmaning, men forskning visar att styrketräning
Träningstips för män och kvinnor Läs mer »
Hur kan man motverka benskörhet?
Benskörhet eller osteoporos, är en sjukdom som påverkar skelettet genom att minska benmassan vilket ökar risken för frakturer. Riskfaktorer är: Idag drabbas 1 av 3
Hur kan man motverka benskörhet? Läs mer »
Snabba VS. långsamma kohdrater
Kolhydrater är en viktig energikälla för kroppen och finns i en rad olika livsmedel som bröd, pasta, ris, frukt, grönsaker samt godis. Kolhydraterna kan delas
Snabba VS. långsamma kohdrater Läs mer »