Inget land har ett hälso– och sjukvårdssystem.
Du är ansvarig för din hälsa – inte försäkringsbolaget, livsmedelsindustrin eller staten.
Det vi faktiskt har är ett sjukvårdssystem, och det är okej – så länge du förstår vad det innebär.
Det innebär att vi har fantastiska operationer som kan förlänga livet, och vissa mediciner som kan hålla dig vid liv längre.
Vårt nuvarande system fokuserar på att förlänga antalet år du lever – inte kvaliteten på de åren.
De flesta människor är reaktiva när det gäller sin hälsa.
Blir man sjuk? Då går man till doktorn. Tar medicin.
Får man en hjärtattack? Då kanske man börjar tänka på kosten och träningen.
Får man veta att man är prediabetiker? Då kanske man börjar äta bättre och komma igång med träning.
Du kan inte kontrollera din hälsa till 100 %, men att vänta på att något ska gå fel är inte ett klokt sätt att ta hand om sig själv – enligt mig. Du kanske tycker annorlunda.
Olyckor händer, jag fattar det. Men ju friskare, starkare och mer vältränad du är, desto bättre kan din kropp och hjärna återhämta sig från olyckor och trauman.
Googla ”hur många äldre dör inom ett år efter ett fall och höftfraktur” så kommer du att bli chockad.
Ju längre du låter kroppen brytas ner, desto mer kommer det att påverka andra delar av dig – precis som med problem på en bil.
Jag bryr mig inte om vad du gör. Men jag bryr mig om vad min familj och mina vänner gör, för jag vill att de jag tycker om ska finnas kvar så länge som möjligt.
Folk hamnar på äldreboenden för att kroppen inte längre fungerar och de inte kan ta hand om sig själva.
Folk blir deprimerade när de inte längre kan göra det de vill.
Att prioritera sin hälsa och vara proaktiv kan skjuta upp sådana saker så länge som möjligt.
Var inte som de flesta.
Vänta inte tills det uppstår ett problem innan du tar tag i din hälsa.