Träning är empati
En del av de människor som tränar hos oss kan ibland faktiskt få höra att de är själviska och egoistiska för att de lägger “så…
atomichabits
Träning är en prioritering
Alltför många individer har alltför många hälsoproblem. Alltför många av dessa har det dessutom av prioriteringskäl. En del individer tycks inte inse hur mycket tid
Träning är en prioritering Läs mer »
Optimera för bästa möjliga start!
Allt för ofta när vi ska försöka “nystarta” något, till exempel vårt nya liv med goda vanor och massor av träning, så är vi för
Optimera för bästa möjliga start! Läs mer »
Hurra för hälsofreaks!
Visste du att din omgivning starkt påverkar dina vanor? Det kan gälla din fysiska omgivning, om din arbetsplats har ett fikarum fullt med godsaker och
Hurra för hälsofreaks! Läs mer »
Information-Action-Fallacy
Har du hört talas om ”information-aktion-felslutet”?Det är tanken om att om man bara ger människor rätt FAKTA, så kommer de att ändra sina attityder och
Information-Action-Fallacy Läs mer »
Bättre mellanmål på arbetsplatsen, foodskills del 3
I de två senaste inläggen har jag givit dig tips på hur du ska behandla dina matvanor som förmågor/skicklighetsaspekter som du faktiskt kan träna upp.
Bättre mellanmål på arbetsplatsen, foodskills del 3 Läs mer »
Hur du tränar upp dina kostskills
I mitt förra inlägg visade jag för dig hur du ska göra för att behandla dina mål och dina utmaningar kring kost som färdigheter/förmågor/skicklighetsaspekter som
Hur du tränar upp dina kostskills Läs mer »
Hur du övar upp förmågor för att nå dina mål
Många individer kämpar år efter år med att få till bättre vanor i sina liv. Kring träning, kring kost och kring stress. De vanligaste misstagen
Hur du övar upp förmågor för att nå dina mål Läs mer »
Tandborsttricket- sluta med ”allt eller inget tänket”
Vad har tandborstning med hälsosamma kostval att göra? Kanske ingenting? Eller kanske massor när du tänker på vikten av att etablera hälsosamma vardagsrutiner som du
Tandborsttricket- sluta med ”allt eller inget tänket” Läs mer »
En röst på ditt framtida jag
Varje handling du gör är en röst på ditt framtida jag. Varje vana du lägger dig till med kommer att påverka dig och din framtid.
En röst på ditt framtida jag Läs mer »