Träning är en prioritering
Alltför många individer har alltför många hälsoproblem. Alltför många av dessa har det dessutom av prioriteringskäl. En del individer tycks inte inse hur mycket tid…
Träning är en prioritering Läs mer »
goda vanor
Optimera för bästa möjliga start!
Allt för ofta när vi ska försöka “nystarta” något, till exempel vårt nya liv med goda vanor och massor av träning, så är vi för
Optimera för bästa möjliga start! Läs mer »
Information-Action-Fallacy
Har du hört talas om ”information-aktion-felslutet”?Det är tanken om att om man bara ger människor rätt FAKTA, så kommer de att ändra sina attityder och
Information-Action-Fallacy Läs mer »
Tandborsttricket- sluta med ”allt eller inget tänket”
Vad har tandborstning med hälsosamma kostval att göra? Kanske ingenting? Eller kanske massor när du tänker på vikten av att etablera hälsosamma vardagsrutiner som du
Tandborsttricket- sluta med ”allt eller inget tänket” Läs mer »
Se upp för dina triggers!
I tidigare bloggtexter har jag pratat om hur dina vanor är mycket mer automatiserade än du tror. Hur olika ”cues eller triggers” sätter igång en
Se upp för dina triggers! Läs mer »
Varför ”Streaks” funkar
Du har säkert någon eller några i ditt flöde på sociala medier som är upptagna med någon slags ”streak”. Den mest populära just nu är,
Varför ”Streaks” funkar Läs mer »
Power of Habits- byt ut dina vanor
Vanor styr oss mycket mer än de flesta av oss är medvetna om. Vi går en sväng förbi kylskåpet efter en måltid, vi känner suget
Power of Habits- byt ut dina vanor Läs mer »
vår affärsidé- coaching
Som kund hos oss är det framförallt coaching och kompetens du betalar för. Vår affärsidé skiljer sig från de flesta vanliga där du i princip
vår affärsidé- coaching Läs mer »
Fokusera- kontrollera
Häromdagen satt jag och fikade med en av mina anställda. Vi pratade om att hantera stress och jag berättade om en av mina viktigaste strategier
Fokusera- kontrollera Läs mer »
Från önskan till action
“Jag skulle verkligen behöva äta mer grönsaker” “Jag önskar att jag också hade tid att förbereda matlådor” “Det är så svårt att tänka ut vad
Från önskan till action Läs mer »