När jag lyssnade på en podcast hörde jag idén om rädsla för framgång. När gästen ombads att utveckla detta, pratade hon om människors rädsla för vad framgång faktiskt kan kräva eller medföra och hur vi undermedvetet saboterar oss själva på grund av det. Tanken fascinerade mig och jag ville visa hur den kan tillämpas på hälsa och fitness.
Rädsla för Framgång: Vänner
Att nå våra hälsomål och fitnessmål kräver att vi omfördelar resurser bort från något annat och mot det vi försöker uppnå. Ofta innebär detta att minska den tid vi tillbringar med den sociala gruppen som leder oss bort från våra mål.
Ett bra exempel är någon som går ut med en grupp vänner varje fredag eller lördag för att dricka och umgås. Med alkohol kommer vanligtvis högkalorimat, och denna praxis under de senaste åren har fått dem att gå upp 20 extra kilo.
För att vara hälsosam och i form skulle de antingen behöva träna tillräckligt mycket för att kompensera för de extra kalorierna (vilket är orealistiskt för någon som just börjar), de kan fortsätta att gå ut men inte äta eller dricka (också orealistiskt), eller så skulle de behöva sluta med beteendet.
Undermedvetet kommer de att koppla borttagandet av beteendet med att förlora sin sociala grupp, vilket är mycket svårt att göra. Så de kommer själv-sabotera på grund av rädsla för att förlora sina vänner. Realistiskt sett förlorar de en möjlighet att bygga djupare relationer med människor med positiva vanor som kommer att hjälpa dem att nå sina mål och stödja dem i processen.
Den andra sociala gruppen är bättre, de måste bara komma över sin initiala rädsla för att hitta framgång.
//Per
