Gör din första pull up
Hur gör jag min första pullup? Många frågar oss hur de ska gå till väga för att göra en pullup. Det är en milstolpe för…
Gör din första pull up Läs mer »
kostrådgivning
FIT FOR LIFE?
”Fit For” betyder ”redo för” eller ”anpassad till”. Om man är ”fit for the job” så är man ”rätt person för jobbet”. Är du FIT
Fitness, Nutrition, Mindset
Fitness | Nutrition | Mindset Tyvärr så spenderar de flesta mer pengar på onyttig mat en månad än vad de gör på sin hälsa och
Fitness, Nutrition, Mindset Läs mer »
Tandborsttricket- sluta med ”allt eller inget tänket”
Vad har tandborstning med hälsosamma kostval att göra? Kanske ingenting? Eller kanske massor när du tänker på vikten av att etablera hälsosamma vardagsrutiner som du
Tandborsttricket- sluta med ”allt eller inget tänket” Läs mer »
Se upp för dina triggers!
I tidigare bloggtexter har jag pratat om hur dina vanor är mycket mer automatiserade än du tror. Hur olika ”cues eller triggers” sätter igång en
Se upp för dina triggers! Läs mer »
Varför ”Streaks” funkar
Du har säkert någon eller några i ditt flöde på sociala medier som är upptagna med någon slags ”streak”. Den mest populära just nu är,
Varför ”Streaks” funkar Läs mer »
Två enklaste kosttipsen
Många av de vi träffar kämpar hårt med kosten. Oavsett vikt- och prestationsmål så upplever de flesta att just kosten är en svår vana. Det
Två enklaste kosttipsen Läs mer »