Fix Your Workplace- gör er av med ”slentriantänket”
Vem ska ta ansvar för att er arbetsplats ska bli mer hälsosam? Är det chefen som måste bestämma? Är det en HR-person? Ska den där…
Fix Your Workplace- gör er av med ”slentriantänket” Läs mer »
kostrådgivning
Sleap-Eat-Move-Manage
Är du trött på att misslyckas med dina satsningar kring träning och hälsa? Har du stress över att inte hinna med alla de saker du
Sleap-Eat-Move-Manage Läs mer »
Sommarform
Bilden du ser i dagens inlägg är min egen InBody-score den 25/7 2021. I slutet av varje månad väger JAG mig för att hålla mig
Information-Action-Fallacy
Har du hört talas om ”information-aktion-felslutet”?Det är tanken om att om man bara ger människor rätt FAKTA, så kommer de att ändra sina attityder och
Information-Action-Fallacy Läs mer »
Bättre mellanmål på arbetsplatsen, foodskills del 3
I de två senaste inläggen har jag givit dig tips på hur du ska behandla dina matvanor som förmågor/skicklighetsaspekter som du faktiskt kan träna upp.
Bättre mellanmål på arbetsplatsen, foodskills del 3 Läs mer »
Hur du tränar upp dina kostskills
I mitt förra inlägg visade jag för dig hur du ska göra för att behandla dina mål och dina utmaningar kring kost som färdigheter/förmågor/skicklighetsaspekter som
Hur du tränar upp dina kostskills Läs mer »
Hur du övar upp förmågor för att nå dina mål
Många individer kämpar år efter år med att få till bättre vanor i sina liv. Kring träning, kring kost och kring stress. De vanligaste misstagen
Hur du övar upp förmågor för att nå dina mål Läs mer »
Välj rätt omgivning
Visste du att din omgivning, alltså i form av social kontext, starkt påverkar dina egna beteenden och dina vanor. De vanor och beteenden som ditt
Gör din första pull up
Hur gör jag min första pullup? Många frågar oss hur de ska gå till väga för att göra en pullup. Det är en milstolpe för
Gör din första pull up Läs mer »
FIT FOR LIFE?
”Fit For” betyder ”redo för” eller ”anpassad till”. Om man är ”fit for the job” så är man ”rätt person för jobbet”. Är du FIT