CrossFit Norrtälje fyller 15 år 2024. Vi har nyligen uppmärksammat individer som gjort 1, 5, 10 eller till och med 15 år här. Det är magiskt!
Vi brukar, internt i personalgruppen, prata lite om vad vi kallar vår ”Client Journey”. Bland annat pratar vi då om olika kännetecken och milstolpar som en medlem går igenom under olika delar av sin resa här hos oss.
Upptäckarfasen- Discover
Generellt kan man säga att det första året handlar om att ”upptäcka”.
Upptäcka sin kropps förmågor. Upptäcka en ny träningsform. Upptäcka nya vanor. Upptäcka nya vänner. Det är mängder av nya intryck under ditt första år hos oss helt enkelt.
Under upptäckarfasen spelar det nästan ingen roll VAD vi låter dig träna, bara det faktum att du börjar träna regelbundet kommer att ge dig resultat 😊
Vårt mål för dig under år ett är alltså framförallt saker som:
- Hjälpa dig att känna dig trygg i gymmiljö.
- Många individers största ångest handlar just om att börja träna på gym. Vi vet det och det är bland annat därför vår introprocess består av mycket personlig träning
- Hjälpa dig att skapa relationer med andra i gymet, både personal och medlemmar
- Man kanske kommer till oss för att uppnå vissa resultat men det som gör att många STANNAR är känslan av gemenskap. Med likasinnade träningsvänner och engagerade coacher ökar sannolikheten att du ska bli kvar i träning
- Hjälpa dig att vara tålmodig med dig själv och att förstå att du ÄR just i en upptäckarfas
- Vi coachar dig och hjälper dig att sätta relevanta mål. Vi hjälper dig också tillbaka om du tappar taget. Det är inte så lätt att skapa nya vanor. Målsamtalen är en viktig del i din resa
- Hjälpa dig att känna stolthet över din utveckling istället för att känna stress och frustration över saker du INTE klarar.
- Det är så lätt att börja jämföra sig med andra när det är mer relevant att jämföra sig med sig själv. I ett gym som vårt kommer det alltid finnas individer som kan mer än du, eller är starkare än du. Det är bra om de får fungera som inspiration och motivation men du behöver inte ha det som ditt ideal. Du tränar för din skull och utifrån dina förutsättningar.
När du har vant dig att våga upptäcka förmågor och nya utmaningar så kommer du också att våga upptäcka fler saker utanför gymet. Det är ett mindset shift på gång i ditt liv och kanske är din nya träning här hos oss en katalysator för detta?
När du tittar tillbaka på ditt 2024, alltså om drygt ett år, vad vill du ha upptäckt då?
boka ett samtal med oss så hjälper vi dig att upptäcka nya sidor hos dig själv 🙂
