Styrketräning för kvinnor
Styrketräning för kvinnor – det är bra grejer, det! Det är aldrig för sent att börja lyfta tungt. Faktum är att tung styrketräning är en…
Styrketräning för kvinnor Läs mer »
styrketräning
Styrkestandarder för män 40 + (som faktiskt spelar roll)
När vi blir äldre är styrkan inte vad den en gång var – och våra gamla ungdomshistorier om bänkpress blir bara bättre med åren. Ur
Styrkestandarder för män 40 + (som faktiskt spelar roll) Läs mer »
Anledningar att styrketräna
Det finns många olika anledningar till att styrketräna, såsom: Boka en träff med oss redan idag så visar vi dig hur du kan styrketräna effektivt
Anledningar att styrketräna Läs mer »
Fix Your Workplace- gör er av med ”slentriantänket”
Vem ska ta ansvar för att er arbetsplats ska bli mer hälsosam? Är det chefen som måste bestämma? Är det en HR-person? Ska den där
Fix Your Workplace- gör er av med ”slentriantänket” Läs mer »
Träning är en prioritering
Alltför många individer har alltför många hälsoproblem. Alltför många av dessa har det dessutom av prioriteringskäl. En del individer tycks inte inse hur mycket tid
Träning är en prioritering Läs mer »
Träning är en investering
Ett vanligt misstag många gör när de ska välja gym är att de betraktar träning som en KOSTNAD. När träning=kostnad kommer man att leta efter
Träning är en investering Läs mer »
Sleap-Eat-Move-Manage
Är du trött på att misslyckas med dina satsningar kring träning och hälsa? Har du stress över att inte hinna med alla de saker du
Sleap-Eat-Move-Manage Läs mer »
FIT FOR LIFE?
”Fit For” betyder ”redo för” eller ”anpassad till”. Om man är ”fit for the job” så är man ”rätt person för jobbet”. Är du FIT
Vanor före motivation
En del människor går och ”väntar på motivation” så att de ska kunna komma igång och träna. På något vis förväntar de sig att de
Vanor före motivation Läs mer »