Se vad som händer i vår cOMMUNITY!
The Novice´s Curse
Det finns en tendens hos individer som tränar, precis som i andra sammanhang där man försöker lära någon nya saker, att ha bråttom och att
Tandborsttricket- sluta med ”allt eller inget tänket”
Vad har tandborstning med hälsosamma kostval att göra? Kanske ingenting? Eller kanske massor när du tänker på vikten av att etablera hälsosamma vardagsrutiner som du
“Går det att hoppa hopprep med värdighet?”
Att hoppa hopprep med värdighet går det? Och hur gör man då? I veckan fick jag ett mail från en medlem på vårt CrossFit-gym. Detta
Företagare- tack för att du finns!
Det här inlägget vänder sig till dig som är företagare. Vare sig det är ett enmansföretag, litet företag med få anställda eller ett större företag
Se upp för dina triggers!
I tidigare bloggtexter har jag pratat om hur dina vanor är mycket mer automatiserade än du tror. Hur olika ”cues eller triggers” sätter igång en
En röst på ditt framtida jag
Varje handling du gör är en röst på ditt framtida jag. Varje vana du lägger dig till med kommer att påverka dig och din framtid.
1000 timmar utomhus
Visste du att det genomsnittliga barnet i USA tillbringar 1200 timmar per år framför en TV- eller en datorskärm? https://www.1000hoursoutside.com/ Det blir 5-6 timmar om
Varför ”Streaks” funkar
Du har säkert någon eller några i ditt flöde på sociala medier som är upptagna med någon slags ”streak”. Den mest populära just nu är,
Ta kommando över din kropp!
Du är trött på att känna dig svag och orkeslös. Varje morgon vaknar du trött, hängig och har ont i kroppen. Helst av allt skulle
Nya vanor på 90 dagar
Som träningsanläggning ger du oss förtroendet att guida dig. Du är hjälten i din egen historia men som i alla hjältehistorier behövs stöd och support för att överstiga alla hinder och klara alla utmaningar.
Populära inlägg
Boka en
KOstnadsfri konsultation
Prata med en coach om dina mål och hur du kan uppnå dem.
